1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 블랙빈 라이스
블랙 빈 라이스는 영양 가득한 검은 콩, 부드러운 쌀, 그리고 생기 넘치는 향신료 블렌드로 만든 푸짐한 요리입니다. 라틴 아메리카와 카리브 해 지역에서 유래된 이 맛있는 요리는 이 지역들의 풍부한 요리 전통을 보여줍니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 검은 콩은 심혈관 건강과 소화를 지원하며, 현미는 식사에 신선한 재료를 더해줍니다. 대게 마늘, 양파, 그리고 신선한 허브로 향신료를 더한 블랙 빈 라이스는 맛뿐만 아니라 균형 잡힌 식사를 위한 건강한 선택입니다. 사이드 요리로 즐기거나 포만감 있는 주요 요리로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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