1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
17.6
단백질
52.9
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 블랙 빈 케사디아
블랙빈 퀘사디야는 클래식한 멕시코 음식에 맛있고 영양가 있는 변주입니다. 단백질 풍부한 블랙빈, 녹아내린 치즈, 그리고 파프리카와 양파 같은 생기 가득한 야채로 가득 찬 이 음식은 한 입 마다 풍부한 맛을 선사합니다. 이 만족스러운 퀘사디야는 건강에 좋은 옵션인 굽힌 온전한 밀가루 토르티야로 만들어졌습니다. 식이섬유와 필수 영양소로 가득한 이 음식은 빠른 식사나 간식으로 완벽합니다. 바삭하게 구워내거나 건강한 옵션으로 구워낸다면, 블랙빈 퀘사디야는 즐거운 맛과 함께 훌륭한 기분을 줄 수 있는 비건 친화적인 옵션을 즐길 수 있는 맛있는 방법입니다!
