1 serving (130 grams) contains 114 calories, 7.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
207.3
칼로리
13.8
단백질
37.1
탄수화물
0.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
207.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.9 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 37.1 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 13.6 g | 48% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 13.8 g | 27% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 49.1 mg | 3% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 554.5 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 블랙빈 퓨레
흑인콩 퓨레는 영양가 풍부한 흑인콩으로 만든 부드럽고 다용도의 요리로, 마늘, 라임 주스, 그리고 약간의 커민으로 완벽하게 섞어 지은 것입니다. 라틴 아메리카 요리에서 비롯된 이 요리는 멕시코와 카리브 해 요리에서 기본 요소로 사용됩니다. 식물성 단백질, 식이섬유, 그리고 항산화제가 풍부하며, 소화를 돕고 오랜 에너지를 제공합니다. 지방 함량이 낮고 자연적으로 글루텐이 없어서, 이는 건강한 딥, 스프레드, 또는 좋아하는 식사와 함께하는 메뉴의 옆 요리로 좋은 선택입니다. 풍부하고 흙맛이 나는 흑인콩 퓨레로 요리 창작물을 한 단계 업그레이드하세요!
