1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
11.0
단백질
34.7
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 378.5 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 34.7 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 11.0 g | 39% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 11.0 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.9 mg | 21% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 블랙 빈 혼합 채소
블랙빈 믹스 야채는 생기 넘치고 영양가 풍부한 요리로, 맛과 색감이 풍부합니다. 이 화사한 요리는 부드러운 검은 콩, 바삭바삭한 파프리카, 달콤한 옥수수, 푸짐한 호박으로 이루어져 완벽하게 양념이 되어 있습니다. 라틴 아메리카 요리에서 시작된 이 요리는 대담한 맛과 건강한 재료의 융합입니다. 단백질과 식이 섬유가 풍부한 블랙빈은 심장 건강을 지원하고 소화를 돕는 반면, 다채로운 채소는 필수 비타민과 미네랄을 제공합니다. 영양가 있는 사이드 요리나 주요 요리로 완벽한 블랙빈 믹스 야채는 맛뿐만 아니라 어떤 식사에도 건강한 선택입니다.
