1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
14.1
단백질
41.2
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 11.8 g | 42% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.1 mg | 7% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 블랙빈 커리
블랙빈 커리는 푸짐하고 풍미가 풍부한 요리로, 라틴 아메리카와 카리브 해의 풍부한 요리 전통에서 유래했습니다. 검은 콩, 향긋한 향신료, 토마토, 양파, 마늘과 같은 신선한 재료로 만들어진 이 커리는 맛있을 뿐만 아니라 영양가도 풍부합니다. 단백질, 식이섬유, 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 증진시키고 소화를 돕습니다. 대개 신선한 코리앤더와 라임즙을 얹어 생기가 넘치는 맛을 선사합니다. 쌀 위에 올려 먹거나 따뜻한 토르티야와 함께 즐겨도 좋으며, 블랙빈 커리는 배부르고 건강한 식물성 옵션으로 배고픔과 건강을 모두 충족시켜줍니다.
