1 serving (200 grams) contains 250 calories, 9.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
10.6
단백질
47.1
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 10.6 g | 21% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 검은콩과 퀴노아 샐러드
블랙빈과 퀴노아 샐러드는 단백질이 풍부한 퀴노아를 검은콩, 다양한 색의 파프리카, 빨간 양파, 신선한 코리앤더와 혼합한 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 라틴 아메리카 요리에서 유래된 이 요리는 다양한 맛과 질감의 즐거운 조화를 제공합니다. 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 신선성도 높고 식이섬유가 풍부하며 필수 아미노산과 항산화제가 풍부합니다. 상쾌한 반찬이나 든든한 주요 요리로 완벽하며, 영양을 공급하고 입맛을 충족시켜주는 건강한 식사를 찾는 사람에게 좋은 선택입니다. 당신의 몸과 미각을 모두 기릴 수 있는 색다른 건강 식품을 즐기세요!
