1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.8 mg | 3% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 블랙빈 앤 페퍼 퀘사디아
블랙빈과 피망 퀘사디야는 훌륭한 맛을 선사하는 퓨전 요리로, 검은 콩과 생기 넘치는 피망, 녹아난 치즈가 금빛 바삭한 토르티야로 즐길 수 있습니다. 멕시코 요리를 기원으로 한 이 요리는 맛과 영양이 아름답게 균형을 이룹니다. 검은 콩은 단백질과 식이섬유가 풍부하고, 피망은 비타민과 항산화제가 풍성합니다. 빠른 간식 또는 포만감을 주는 식사로 즐기기에 완벽한 이 퀘사디야는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 선택지입니다. 이 아름다운 간식의 건강한 맛을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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