1 serving (100 grams) contains 97 calories, 18.4 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
231.0
칼로리
43.8
단백질
0
탄수화물
5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 43.8 g | 87% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 747.6 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 블랙 배스
블랙 베스는 단단하고 부드러운 질감과 순한 맛으로 유명한 인기 있는 담수 어류입니다. 북아메리카 원산지로, 호수와 강에서 잘 번식하여 낚시꾼들 사이에서 선호되는 어종입니다. 이 어류는 오메가-3 지방산, 단백질, 필수 비타민이 풍부해 심장 건강과 근육 성장을 촉진합니다. 조리 분야에서 블랙 베스는 우아한 그릴 요리에서부터 편안한 피쉬 타코까지 다양한 요리에서 빛을 발합니다. 칼로리가 일반적으로 낮은 편이지만, 식이 균형을 맞추기 위해 적당한 섭취가 중요합니다. 책임있게 마실 경우, 블랙 베스는 입맛을 사로잡을 뿐만 아니라 건강한 삶에 기여합니다.
