1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 52.9 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 흑미 리조또
블랙 라이스 리조또는 클래식한 이탈리아 요리에 독특한 변화를 주는 매력적인 메뉴로, 고소하고 견과류 맛이 나는 블랙 라이스로 독특한 풍미와 아름다운 시각적 매력을 선사합니다. 향긋한 양파, 마늘, 부드러운 육수와 함께 섞여져 이 리조또에는 신선한 허브와 파르미전 치즈의 손길이 더해집니다. 아시아에서 유래된 블랙 라이스는 항산화제와 식이섬유가 풍부하여, 백미보다 칼로리가 낮은 건강한 선택지입니다. 입맛을 사로잡을 뿐만 아니라 몸에 영양을 공급하는 이 훌륭한 요리를 맛보세요. 위안을 주는 식사나 세련된 저녁 파티에 완벽한 블랙 라이스 리조또는 분명히 감탄을 자아낼 것입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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