1 serving (100 grams) contains 20 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
40 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 0.4 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 44 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 592 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 고추장신시
쓴 오이는 독특한 녹색 열대 과일로, 독특한 쓴맛과 영양소로 유명합니다. 아시아와 아프리카 지역에서 기원하여 많은 아시아 요리에서 주식 재료로 사용되며 종종 볶음 요리, 수프, 그리고 샐러드에 소개됩니다. 비타민 C 및 K가 풍부하며, 혈당 수치를 낮추고 소화를 지원하는데 도움이 됩니다. 게다가 항산화제의 좋은 소스입니다! 쓴 맛이 모두에게 어울리지는 않을지라도 건강상의 이점을 충분히 제공하여 전체적인 웰빙과 활력을 증진하는 식단에 유용한 보충물이 됩니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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