1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
9.4
단백질
14.2
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 28.3 mg | 9% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 14.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 시나몬잎 국
쓴잎채 종합 스프는 그 풍부한 맛과 영양 성분으로 유명한 전통적인 서아프리카 요리입니다. 쓴 오이취(Vernonia amygdalina) 식물의 연한 잎으로 만들어지며, 종종 다양한 고기, 생선, 그리고 다양한 향신료가 포함되어 맛있는 스프로 만들어집니다. 나이지리아 요리의 주요한 메뉴 중 하나로, 지식이 깊고 토양의 맛과 전체적인 맛을 향상시키는 독특한 쓴맛으로 유명합니다. 비타민과 항산화제가 풍부해 소화를 지원하고 면역력을 높이는 건강에 좋은 효과를 제공하는 쓴잎채 종합 스프는 건강에도 좋습니다. 결과적으로, 이 식사들은 문화적 유산에 풍부하게 젖어 있는 영양가있는 경험이 됩니다.
