1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
34 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 26 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 7.4 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 5.6 g | 20% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 2 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38 mg | 2% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 638 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쓴 오이
쓰리밍워터는 뚜렷한 쓴맛으로 유명한 독특한 녹색 야채입니다. 비타민 C 및 A가 풍부한 이 영양이 풍부한 과일은 아시아 요리에서 특히 인도와 중국 요리에서 필수적인 식재료입니다. 항산화제와 식이 섬유로 가득한 쓰임과는 소화를 돕고 혈당 수준을 조절하는 데 도움이 될 수 있어 건강한 라이프스타일을 추구하는 사람들에게 인기가 있습니다. 강한 맛에도 불구하고 볶음이나 감칠맛을 낸 상태로 먹을 수 있으며 건강상의 이점과 요리 다양성을 둘 다 제공합니다. 맛있고 영양가 있는 식사를 위해 신선한 쓰임의 대담함을 받아들이세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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