1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
25.4
칼로리
1.5
단백질
5.5
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
25.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 5.5 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 4.2 g | 15% | |
| 당류 | 0.3 g | ||
| 단백질 | 1.5 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32.8 mg | 2% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 441.8 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 씨클린
쓴 오이는 독특한 초록색 채소로 약간 쓴 맛으로 유명합니다. 필수 영양소로 가득 차 있어 비타민 A, C 및 K와 식이 섬유의 풍부한 원천입니다. 동남아시아에서 기원한 이 채소는 인도와 중국 요리를 비롯한 여러 요리에서 중요한 역할을 합니다. 이름과는 달리 이 오이는 혈당 조절과 체중 감량 지원을 포함한 탁월한 건강상의 이점을 자랑합니다. 몇몇 사람을 망설이게 하는 쓴 맛에도 불구하고, 식사에 쓴 오이를 포함시키면 전반적인 건강과 웰빙이 향상될 수 있습니다.
