1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 320.0 mg | 106% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 8.0 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 16.0 g | 32% | |
| 비타민 D | 64.0 mcg | 320% | |
| 칼슘 | 80.0 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩나물 계란부침
쓴 호박 볶음 계란은 쓴 호박의 독특한 쓴맛과 완벽히 익힌 계란이 어우러진 매우 맛있는 요리입니다. 이 인기 있는 요리는 아시아 요리에서 유래했으며, 특히 인도와 중국 같은 나라에서 사랑받고 있습니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 쓴 호박은 혈당 수치를 낮추고 소화를 개선하는 등 다양한 건강상의 이점으로 유명합니다. 계란은 단백질을 공급하여 이 요리가 맛뿐만 아니라 영양분을 제공합니다. 마늘과 향신료로 볶아내어 쓴 호박 볶음 계란은 맛과 건강을 완벽히 조화시킨 맛있는 간식입니다. 이 건강한 식사를 하루 언제나 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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