1 serving (50 grams) contains 100 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
56.8
단백질
0
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.0 mg | 47% | |
| 나트륨 | 3785.4 mg | 164% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 56.8 g | 113% | |
| 비타민 D | 946.4 mcg | 4732% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 4.7 mg | 26% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 비케론붕
비퀘로네는 신선한 멸치를 식초, 올리브 오일, 마늘 및 향신료로 절여 맛있게 만든 스페인의 고급 요리입니다. 전통적으로 타파로 제공되는 이 작은 생선은 지중해 요리의 기본으로, 신선하고 고소한 맛을 동시에 즐길 수 있습니다. 오메가-3 지방산이 풍부하며 심장 건강에 좋으며 훌륭한 단백질 공급원입니다. 단독으로, 딱딱한 빵 위에, 또는 다채로운 해산물 접시의 한 부분으로 즐기세요. 독특한 맛과 영양소를 가진 비퀘로네는 스페인의 맛을 만끽할 수 있는 즐거운 방법입니다!
