1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 비미
비미는 브로콜리 싹트린의 부드러움과 약간의 달콤함을 결합한 활기찬 영양이 풍부한 채소입니다. 십자화과 식물 가족에서 유래한 비미는 눈길을 끄는 초록색과 부드러운 먹을 수 있는 꽃다발을 자랑합니다. 비타민 A, C, K가 풍부하여 건강한 면역 체계를 지원하고 소화를 돕습니다. 저열량이면서 고섬유 함량을 가진 비미는 즐기기에 쉬운 채소입니다 - 삶거나, 구워서, 혹은 샐러드에 넣어두 좋습니다. 비미의 맛있음과 건강에 좋은 이점을 받아들이세요. 당신의 새로운 즐겨찾는 슈퍼푸드, 비미를 만나보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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