1 serving (100 grams) contains 44 calories, 0.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.5 grams of carbohydrates.
104.8
칼로리
1.7
단백질
27.4
탄수화물
1.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.4 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.1 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 27.4 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 6.7 g | 23% | |
| 당류 | 17.6 g | ||
| 단백질 | 1.7 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 183.3 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 블루베리
빌베리는 유럽과 북아메리카의 야생 숲에서 비롯된 작고 짙은 파란색 과일입니다. 블루베리로도 오해를 받지만, 빌베리는 항산화제, 비타민 C 및 E, 그리고 섬유소가 풍부하여 건강에 좋은 식품입니다. 전통적인 요리에서는 잼, 파이, 심지어 허브 차에 사용되어 다양성을 뽐냅니다. 시력 보호와 순환 개선을 지원하는 것으로 알려져 있을 뿐만 아니라 염증 감소와 심장 건강 증진에도 도움이 될 수 있습니다. 화려한 맛과 풍부한 영양 성분으로, 빌베리는 발견할 가치가 있는 매력적인 수퍼푸드입니다!
