1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 7.4 g | 14% | |
| 비타민 D | 16.7 mcg | 83% | |
| 칼슘 | 7.1 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 757.1 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 큰 버섯
큰 버섯은 맛있고 영양가 풍부한 요리의 보물로, 다양한 맛과 다재다능함을 자랑합니다. 세계 각지에서 비롯된 이 푸짐한 버섯은 이탈리아 리소또부터 아시아 볶음요리까지 다양한 요리에 깊이를 더해줍니다. 항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부한 큰 버섯은 면역 기능을 지원하고 심장 건강을 촉진합니다. 칼로리와 지방 함량이 낮아 균형 잡힌 식단을 유지하고 싶은 사람들에겐 환상적인 선택입니다. 건강상의 이점이 많지만 적당량으로 섭취하고 올바르게 조리해야 그 좋은 영향을 최대화할 수 있다는 것을 기억해야 합니다. 다음 식사에서 큰 버섯의 훌륭함을 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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