1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 15.9 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 비트 샐러드
비트 샐러드는 생기가 넘치고 영양가 풍부한 비트 샐러드로, 유럽 요리의 중심지에서 온 요리입니다. 이 다채로운 요리는 부드럽고 구운 비트, 바삭한 초록색 잎채소, 향긋한 페타 치즈, 그리고 향긋한 비니그레트를 결합하여 매력적인 맛의 조화를 이룹니다. 항산화제가 풍부한 비트는 심장 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있으며, 견과류의 첨가로 단백질과 건강한 지방 함량을 높입니다. 칼로리가 적고 식이섬유 함량이 높은 비트 샐러드는 맛뿐만 아니라 건강한 식습관을 위한 환상적인 선택이기도 합니다. 이 상쾌한 요리를 어떤 행사에나 잘 어울리는 사이드 디시나 가벼운 메인 요리로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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