1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 56.6 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 뭵니 키체리
Bhuni Kichri는 인도 반도에서 유래한 맛있는 원팟 요리로, 주로 푠자브 주 요리로 유명합니다. 이 위로가는 식사는 완벽하게 조리된 바스마티 쌀과 영양가 있는 렌틸을 조합하며, 통풍나는 크민, 황기, 코리앤더와 같은 생기 넘치는 향신료로 향을 낸다. 가끔 샐러리와 당근과 같은 채소도 첨가할 수 있다. 단백질과 섬유소가 풍부해 소화 건강을 촉진하면서 만족스럽고 건강한 식사를 제공한다. 균형 잡힌 재료로 훌륭한 영양소를 제공하며 변주가 풍부하여 가족이 모두 좋아하는 건강한 식사로 인정받는다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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