1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 빈디 사브지
Bhindi Sabzi는 싱싱한 여주로 만든 매운 맛의 인도 요리로, 커민, 코리앤더, 황색 등의 향신료 블렌드와 함께 볶아낸다. 이 화사한 채식 요리는 종종 양파, 토마토, 산뜻한 레몬향이 가미되어 여주의 독특한 맛을 살려낸다. 인도의 다양한 요리 유산으로부터 온 Bhindi Sabzi는 맛뿐만 아니라 영양도 가득한데, 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 소화에 좋다. 채피티 또는 밥과 함께 건강한 반찬으로 즐기며 전통적인 인도 요리의 맛을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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