1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
3.5
단백질
17.6
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 빈디 마살라
인도 요리에서 온힌디 마살라는 생기 넘치고 풍부한 맛의 요리로, 향긋한 양념과 양파, 토마토와 함께 볶은 연한 오크라가 특징입니다. 이 채식주의자를 위한 즐거움은 식욕을 자극하는 큐민, 고수 및 가람 마살라를 조합한 풍부한 맛으로 유명합니다. 영양이 풍부한 오크라는 칼로리가 낮고 섬유질, 비타민 및 항산화제 함량이 높아 건강한 소화 및 체중 관리를 돕습니다. 밥이나 평평한 빵과 함께 즐기는 풍부하고 다채로운 온힌디 마살라는 가정에서 만든 인도 요리의 본질을 축하하는 한끼 식사에 제격입니다.
