1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 뱅가인 부자 (Bhindi ki subji)
'Bhindi Ki Subji'는 인도 요리의 생동감 넘치고 풍미 있는 요리로, 부드러운 오이삭을 커민, 황색향, 코리앤더와 같은 향신료로 볶아낸 것을 보여줍니다. 종종 신선한 코리앤더로 장식된 이 볶음은 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 찍먹은 비타민 C와 K, 식이 섬유의 좋은 원천으로 모든 식사에 건강한 선택입니다. 칼로리가 낮으며 쌀 또는 납작한 빵과도 완벽하게 어울리며, 테이블에 따뜻함과 안락함을 불어 넣어줍니다. 이 훌륭한 요리를 가정에서 요리하는 인도식 식사의 주요 요소로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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