1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 127.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 봉두라 키 사브지
인도 요리의 화사하고 풍미 있는 요리인 Bhindi Ki Sabzi는 옅은 오크라와 향신로운 향신료인 우꼬, 크민, 그리고 코리앤더로 볶아낸 요리입니다. 이 다채로운 볶음 요리는 종종 양파와 토마토와 함께 제공되어 상큼하고 매콤한 조합을 만들어냅니다. 비타민 A와 C가 풍부한 Bhindi Ki Sabzi는 맛있고 영양가 있는 선택지로 소화를 원활하게 하고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 줍니다. 이 맛난 요리를 로티나 밥과 함께 메인 요리로 즐기며, 인도 가정 요리의 본질을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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