1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
3.2
단백질
15.9
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 127.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 인도 양념 오쿠라 (Okra)
인도식 부인디는 향신료와 양파, 토마토와 함께 볶은 부드러운 오크라가 특징인 맛있는 요리입니다. 인도 요리에서 유래되었으며, 이것은 맛있고 고소한 맛을 위해 우관과 큐민과 같은 필수 재료를 결합합니다. 이 요리는 맛뿐만 아니라 영양소가 풍부하여 오크라가 비타민, 식이섬유 및 항산화제가 풍부하여 건강한 소화를 촉진합니다. 로티나 밥과 함께 제공되는 경우, 인도식 부인디는 맛과 건강의 조화로운 혼합물을 제공하여 어떤 식사에도 완벽한 추가물이 됩니다.
