1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
4.7
단백질
23.7
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 오크라 채티니
뭄바 트츠니는 인도 요리에서 온 활기차고 향긋한 안주 요리로, 주로 신선한 오크라, 향신료 및 신선한 맛을 위해 요거트 또는 타마린드를 약간 섞어서 만든다. 이 매력적인 트츠니는 영양소가 풍부하여 비타민 A와 C를 제공하며, 전반적인 건강을 지원하는 항산화제도 함유하고 있다. 그 독특한 향신료의 혼합은 맛뿐만 아니라 소화를 촉진하여 식사에 건강한 반찬을 만든다. 밥이나 평판 빵과 잘 어울리며, 뭄바 트츠니는 맛있고 건강하며 동시에 인도 요리의 풍부한 맛을 탐험하고자 하는 사람들에게 꼭 시도해야 할 메뉴이다!
