1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
3.5
단백질
17.6
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 카레와 양파
벤디 도 피아자는 부드러운 오크라를 특징으로 하는 맛있는 북인도 요리로, 다량의 양파, 향신료, 때로는 토마토와 함께 볶아낸 벤디가 사용됩니다. 무그라이 요리에서 유래된 이 풍미 있는 카레는 텍스처와 맛을 완벽하게 조화시켜줍니다. 섬유질과 비타민이 풍부한 벤디는 칼로리가 낮아 어떤 식사에도 건강한 선택이 됩니다. 향긋한 향신료는 맛뿐만 아니라 신진대사를 촉진하여 건강에도 도움을 줍니다. 로티 또는 밥과 함께 즐겨지는 벤디 도 피아자는 인도 요리의 본질을 축하하는 즐거운 대접입니다.
