1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
102.4
칼로리
3.8
단백질
22.9
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 185.7 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 22.9 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.7 g | 23% | |
| 당류 | 16.2 g | ||
| 단백질 | 3.8 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 773.8 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 비터래브
비터라브는 생기가 넘치고 토양 맛이 나는 뿌리채소로, 비트루트로도 잘 알려져 있습니다. 지중해 지역에서 기원한 이 식재료는 동유럽의 진한 보르시크에서부터 지중해의 상쾌한 샐러드까지 다양한 요리에 필수적으로 사용됩니다. 비터라브는 비타민 A, C, B6과 칼륨, 마그네슘 등 미네랄이 풍부해 영양분의 보물입니다. 자연스러운 단맛과 풍부한 색감으로 어떤 요리에든 환상적인 추가물이 됩니다. 게다가 칼로리는 낮고 식이섬유는 풍부하여 심장 건강과 소화 기능 향상에 도움을 줍니다. 지금 비터라브의 건강상의 이점과 다양한 조리법을 경험해 보세요!
