1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 베산 사브지
베산 사브지는 주로 그램 가루 또는 베산으로 만든 매료한 인도 요리로, 시금치, 양파, 토마토 같은 볶은 채소를 결합합니다. 이 소박한 요리는 북인도의 활기찬 주방에서 유래되었으며, 풍부하고 흙맛 나는 맛으로 사랑받고 있습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 베산 사브지는 지방 함유가 낮아 영양 성분이 풍부하면서 건강한 선택지가 됩니다. 원하는 맛을 더해주는 생강과 크빈과 같은 향신료 추가는 맛뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점도 제공합니다. 건강한 경험을 위해 전통적인 인도식 빵이나 밥과 함께 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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