1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 베산 체라
베산 체라는 주로 베산 또는 병아리 콩 가루와 양파, 토마토, 그리고 피망 같은 신선한 채소와 조미료를 섞어 만든 맛있고 영양가 있는 인도식 팬케이크입니다. 인도 요리 중심지에서 기원한 이 고소한 간식은 단백질과 식이섬유가 풍부하여 건강한 아침식사나 간식으로 좋은 선택지입니다. 글루텐 프리이며 매우 맞춤 가능해, 선호하는 초록 채소를 추가하여 추가 영양을 더할 수 있습니다. 황금색으로 볶아내어 부드럽게 익힌 베산 체라는 맛있는 즐거움일 뿐만 아니라 영양가 있는 식사를 원하는 사람들에게도 건강한 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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