1 serving (150 grams) contains 63 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
63
칼로리
1.0
단백질
14.5
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
63 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.5 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3 g | 10% | |
| 당류 | 10.1 g | ||
| 단백질 | 1.0 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 15 mg | 1% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 127.5 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 열매
열매는 맛과 영양이 가득하고 작고 즙이 많은 과일입니다. 항산화제, 비타민 및 식이섬유가 풍부하여 모든 식단에 즐거운 추가물을 제공합니다. 딸기, 블루베리 및 라즈베리 같은 다양한 종류는 달콤한 디저트부터 톡 쏘는 소스까지 다양한 요리에 뿌리를 두고 있습니다. 심장 건강에 도움이되는 속성을 가지고 있어 염증을 줄이고 심장 건강을 개선할 수 있습니다. 게다가 칼로리가 낮아 죄책감 없이 즐길 수 있습니다! 아침 스무디, 샐러드에 열매를 추가하거나 맛있고 건강한 간식으로 신선하게 즐기세요.
