1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
192.3
칼로리
9.6
단백질
19.2
탄수화물
9.6
지방
영양 정보
1 컵 (240.4g)
칼로리 |
192.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.6 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.9 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 19.2 mg | 6% | |
| 나트륨 | 384.6 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 19.2 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5.8 g | 20% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 9.6 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 48.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 384.6 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 가지요리
베렌헤나스 레예나스는 지중해 요리에서 나온 맛있는 요리로, 속이 채워진 부드러운 가지에는 감칠맛 나는 다진 고기, 토마토, 그리고 향신료가 들어가 있습니다. 이 요리는 종종 파슬리와 위에 치즈를 뿌려 풍미로운 맛을 만들어냅니다. 영양 가득한 가지는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 건강한 식사 옵션으로 알려져 있습니다. 속재료가 견고할 수는 있지만 채소로 변경하여 채식주의자를 위한 변형도 쉽게 할 수 있습니다. 베렌헤나스 레예나스는 입맛을 사로잡는 요리일 뿐만 아니라 균형 잡힌 식단을 위한 영양 가득한 선택지입니다!
