1 serving (130 grams) contains 49 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.5 grams of carbohydrates.
89.1
칼로리
1.6
단백질
20.9
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
89.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.9 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 11.6 g | 41% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 21.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 327.3 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 뱅쿠앙
벵쿠앙은 열대지방의 뿌리 작물로, 한국어로는 히카마로 알려져 있으며 동남아시아 요리에서 소중히 여겨집니다. 바삭바삭한 식감과 약간 달콤한 맛을 가지고 있어 샐러드와 볶음 요리에 상쾌한 식감을 더해줍니다. 식이 섬유, 비타민 C와 B6, 필수 미네랄이 풍부하게 함유돼 있는 벵쿠앙은 소화 건강을 지원하고 면역 시스템을 강화합니다. 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 체중 조절에 이상적인 수분 보충 간식입니다. 벵쿠앙을 생으로, 절인 상태로, 또는 익혀 먹어 영양 가득한 이 뿌리작물의 다양한 맛을 발견해보세요!
