1 serving (100 grams) contains 38 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
90.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 21.0 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 11.7 g | 41% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 1.7 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 죽순
벵꽝은 동남아시아 원산지의 영양 가득한 뿌리 작물로, 쫄깃한 식감과 약간 달콤한 맛으로 유명합니다. 아시아 요리에서 자주 볼 수 있으며 상큼한 샐러드, 전통 디저트 및 상쾌한 음료에서 중요한 역할을 합니다. 필수 비타민과 미네랄이 풍부한 벵꽝은 식이 섬유의 훌륭한 원천으로 소화 및 체중 관리를 촉진합니다. 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 수분을 충분히 섭취하고 전반적인 건강을 지원하는 맛있는 방법입니다. 다음 식사에서 벵꽝의 독특한 맛과 이점을 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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