1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
4.7
단백질
47.3
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 15.8 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 베갠
벵간은 남아시아 요리의 핵심에서 온 맛있고 다재다능한 요리입니다. 육즙이 풍부한 가지로 만들어진 벵간은 종종 다양한 향신료, 토마토, 양파와 함께 볶아내어 풍부하고 맛있는 맛을 낸다. 항산화제가 풍부한 가지는 칼로리가 낮고 식이섬유 함유량이 높아 가벼운 식사를 원하는 사람들에게 건강한 선택이다. 카레부터 그릴 요리까지 다양한 방법으로 즐길 수 있지만, 전통적으로 전곡이나 신선한 샐러드와 잘 어울린다. 생동감 넘치는 벵간의 세계를 탐험하고 그 맛과 건강상의 이점을 만끽해보세요!
