1 serving (200 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
529.4
칼로리
35.3
단백질
35.3
탄수화물
29.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 29.4 g | 37% | |
| 포화 지방 | 11.8 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 235.3 mg | 78% | |
| 나트륨 | 1058.8 mg | 46% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 베네딕트 연어
베네딕트 샐몬은 클래식 에그 베네딕트에 새로운 맛을 더한 요리로, 영국식 머핀 위에 자리한 삶은 연어와 부드러운 홀랜데이즈 소스로 가득한 요리입니다. 사랑받는 브런치 전통에서 기원한 이 요리는 풍부한 맛과 신선한 재료가 어우러진다. 연어는 심장 건강을 촉진하는 오메가-3 지방산이 풍부하며, 삶은 계란은 단백질과 필수 영양소를 공급한다. 크리미 소스로 과시적인 요리이지만, 건강한 식품성을 유지하려면 가벼운 소스만 사용하는 것이 좋다. 호화로운 아침식사나 브런치에 완벽한 베네딕트 샐몬은 만족감과 영양상의 이점을 결합하여, 해산물을 좋아하는 이들에게 꼭 시도해야할 요리이다!
