1 serving (100 grams) contains 343 calories, 25.0 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
686 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.1 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 120 g | 43% | |
| 식이 섬유 | 62 g | 221% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 50 g | 100% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70 mg | 5% | |
| 철분 | 13.2 mg | 73% | |
| 칼륨 | 1354 mg | 28% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 벨루가 렌틸콩
벨루가 렌틸콩은 캐비어를 닮아 농성하고 독특한 이름을 얻은 작고 윤기나는 검은 고춧대맥입니다. 중동과 지중해의 요리 전통에서 비롯된 이 렌틸콩은 어떤 요리에도 세련된 느낌을 더해줍니다. 단백질, 섬유 및 핵심 영양소가 풍부해 심장 건강을 지원하고 소화를 원활하게 도와줍니다. 요리할 때 아름답게 모양을 유지하는 벨루가 렌틸콩은 샐러드, 스튜 또는 반찬으로 완벽합니다. 풍부하고 흙맛이 나고 생기 넘치는 외형으로 범용식과 우아한 식사를 한층 높여줍니다. 벨루가 렌틸콩으로 맛있는 영양가득한 완벽함을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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