1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
232
칼로리
18
단백질
40.2
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
232 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 15.8 g | 56% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 18 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38 mg | 2% | |
| 철분 | 6.6 mg | 36% | |
| 칼륨 | 738 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 벨루가 렌틸
벨루가 렌틸은 캐비어와 닮은 외모로 알려진 작고 검고 반짝이는 곱게 하며, 중동에서 기원한 지중해 요리에 인기 있는 렌틸콩입니다. 이 렌틸은 어떤 요리에도 풍부하고 흙맛이 나는 풍미를 더합니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여 심장 건강과 소화에 도움을 줍니다. 지방이 적고 항산화제가 풍부한 벨루가 렌틸은 샐러드, 수프 및 사이드 요리에 영양가 있게 포함됩니다. 빨리 요리되어 아름답게 모양을 유지하며, 건강하고 고급스러운 식사를 위한 다재다능한 선택지가 됩니다. 오늘 벨루가 렌틸의 좋은 영향을 느껴보세요!
