1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
232 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 15.8 g | 56% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 18 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38 mg | 2% | |
| 철분 | 6.6 mg | 36% | |
| 칼륨 | 738 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 벨루가 렌틸
벨루가 렌틸은 캐비어와 닮은 외모로 알려진 작고 검고 반짝이는 곱게 하며, 중동에서 기원한 지중해 요리에 인기 있는 렌틸콩입니다. 이 렌틸은 어떤 요리에도 풍부하고 흙맛이 나는 풍미를 더합니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여 심장 건강과 소화에 도움을 줍니다. 지방이 적고 항산화제가 풍부한 벨루가 렌틸은 샐러드, 수프 및 사이드 요리에 영양가 있게 포함됩니다. 빨리 요리되어 아름답게 모양을 유지하며, 건강하고 고급스러운 식사를 위한 다재다능한 선택지가 됩니다. 오늘 벨루가 렌틸의 좋은 영향을 느껴보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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