1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.0 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 1.5 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 17.9 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 314.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 파프리카
벨 페퍼는 선명하고 바삭바삭한 채소로, 붉은색과 노란색부터 녹색과 주황색까지 무지개 색상으로 나옵니다. 비타민 A와 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 향상시킵니다. 중남미에서 기원한 이 다재다능한 페퍼는 세계 각지의 요리에 사용되며, 볶음요리, 샐러드, 살사 등 다양한 요리에 달콤하고 온화한 맛을 더해줍니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 벨 페퍼는 식사에 영양을 가득 담는 맛있는 방법입니다. 생으로 먹거나 구워 먹거나 속을 채운 채소요리로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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