1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
73.8
칼로리
2.4
단백질
14.3
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.3 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 10 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 16.7 mg | 1% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 502.4 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 벨 페퍼와 아보카도
벨 페퍼와 아보카도는 활기차고 영양가 있는 재료로, 어떤 요리에도 색상과 맛을 더해줍니다. 다양한 지역에서 유래한 벨 페퍼는 달콤한 바삭함을 제공하고, 아보카도는 부드러운 풍미를 줍니다. 비타민 A와 C가 풍부한 벨 페퍼는 시력 건강을 지원하고 면역력을 향상시키는 반면, 아보카도는 심장에 좋은 지방과 식이섬유가 풍부해 소화와 포만감을 증진시킵니다. 샐러드에 섞어 먹거나 와카몰리로 블렌딩하거나 토핑으로 사용하더라도, 이 둘이 함께 어울려 건강하고 맛있는 조합을 만들어내어 식사를 활기차게 만들어주고 몸을 영양가 있게 해줍니다.
