1 serving (170 grams) contains 76 calories, 2.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 16.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
76.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 343.4 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 16.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.9 g | 17% | |
| 당류 | 11.9 g | ||
| 단백질 | 2.8 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.9 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 574.6 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 비트
비트는 깊은 빨간색과 흙 맛으로 유명한 활기찬 뿌리 채소입니다. 필수 영양소로 가득 차 있으며 비타민 A, C, B6을 포함하고 있으며 칼륨과 마그네슘 같은 미네랄도 함유하고 있습니다. 지중해 지역에 기원한 비트는 건강한 심장을 촉진하고 혈압을 낮추며 소화를 개선하는 항산화제 및 식이 섬유질이 풍부합니다. 구워 먹거나 절이거나 주스로 먹든, 비트는 맛있고 영양가 있는 식사에 좋은 보충이 됩니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 비트 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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