1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
32.8
칼로리
3.3
단백질
6.5
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 337.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 6.5 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 5.5 g | 19% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 3.3 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 174.6 mg | 13% | |
| 철분 | 3.8 mg | 21% | |
| 칼륨 | 1137.3 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 비트잎
비트 잎새는 비트뿌리 식물의 생기가 넘치는 잎으로, 필수 영양소가 가득합니다. 비타민 A, C, K뿐만 아니라 마그네슘과 철 같은 미네랄의 풍부한 원천이기도 합니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 잎새는 흙맛과 다재다능함으로 전 세계에서 인기를 얻고 있습니다. 볶거나 증기를 내거나 샐러드에 넣어 다양하게 요리할 수 있어, 어떤 식사에든 맛있게 어울립니다. 식이섬유와 항산화물이 풍부한 비트 잎새는 심장 건강을 지원하고 소화를 개선하며 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 비트 잎새의 좋은 영양소를 받아들이고 요리 스킬을 높여 보세요!
