1 serving (150 grams) contains 180 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
283.9
칼로리
11.0
단백질
39.4
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 39.4 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 11.0 g | 39% | |
| 당류 | 12.6 g | ||
| 단백질 | 11.0 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.9 mg | 21% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 비트루트와 병아리콩 샐러드
비트와 병아리 콩 샐러드는 화사하고 영양가 있는 요리로, 톡 쏘는 비트와 단백질이 풍부한 병아리 콩이 아름답게 조화를 이룹니다. 지중해 요리에서 유래된 이 샐러드는 풍부한 맛과 색조로 구성되어 있습니다. 비트는 필수 비타민과 미네랄을 제공하며, 병아리 콩은 식이섬유와 식물성 단백질을 더해 부드러운 질감을 줍니다. 가벼운 비네그레트 드레싱으로 버무려진 이 샐러드는 심장 건강을 지원하는 것은 물론 면역 시스템을 강화합니다. 샐러드나 건강한 주식으로 완벽하며, 건강한 재료를 즐기는 맛있는 방법입니다!
