1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
11.8
단백질
35.3
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 17.6 mg | 5% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 8.2 g | 29% | |
| 당류 | 9.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 비트루트와 병아리콩 그리고 페타 치즈 샐러드
비트루트와 병아리 콩 그리고 페타 치즈 샐러드는 구운 비트루트의 톡 쏘는 단맛, 식물성 단백질이 풍부한 병아리 콩 그리고 페타 치즈의 부드러운 맛과 함께 어우러져 활기차고 영양가득한 요리입니다. 지중해 요리에서 비롯된 샐러드는 맛으로 넘치는데 더불어 건강에 이로운 요소들이 가득합니다. 비트루트는 항산화제와 섬유소가 풍부하고, 병아리 콩은 식물성 단백질이 풍부한 원천입니다. 페타 치즈를 더해 짠맛과 칼슘 풍미를 추가합니다. 가벼운 점심이나 다채로운 반찬으로 이 완벽한 샐러드는 건강한 식습관을 업그레이드할 맛있는 방법입니다!
