1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 11.1 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 비트루트 토란
비트 떠란은 인도 케랄라 주의 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 이 기분 좋은 볶음 요리는 다진 비트, 신선한 코코넛, 향긋한 스파이스 블렌드로 다채로운 맛과 식감을 만들어냅니다. 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부한 비트는 혈액순환이 개선되고 체력이 강화되는 등 건강상의 이점으로 잘 알려져 있습니다. 코코넛은 건강한 지방을 제공하며, 스파이스는 항염증 특성을 부여합니다. 비트 떠란을 건강한 반찬으로 즐기며, 밥이나 납작빵과 함께 맛있게 즐기며 케랄라의 요리 유산을 맛보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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