1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 15.9 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 타히니가 들어간 비트 루트 샐러드
타히니를 곁들인 비트 사라다는 중동 요리에서 온 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 이 상큼한 사라다는 구운 또는 삶은 비트를 부드러운 타히니, 신선한 레몬 주스, 그리고 대담한 풍미를 위해 마늘가루를 섞은 것입니다. 파슬리나 박하와 같은 신선한 허브를 넣고, 흙맛 나는 달콤함과 상큼한 맛이 조화로운 즐거운 조합이 완성됩니다. 항산화제, 식이섬유, 건강한 지방이 풍부해 이 사라다는 맛뿐만 아니라 심장 건강과 면역력을 지원합니다. 가벼운 식사나 반찬으로 완벽하며, 타히니를 곁들인 비트 사라다는 건강한 재료를 즐기는 화려한 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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