1 serving (150 grams) contains 75 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 25.2 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 14.2 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 39.4 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 비트루트 샐러드
비트 루트 샐러드는 색상과 맛으로 빛나며 영양이 풍부한 요리입니다. 이 매력적인 샐러드는 구운 또는 삶은 비트를 싱싱한 아루귤라나 시금치와 함께 버무린 후, 종종 신바람나는 페타 치즈와 바삭한 호두로 장식합니다. 지중해 요리에서 기원한 이 샐러드는 톡 쏘는 단맛과 고소한 맛이 완벽하게 조화를 이룹니다. 항산화제, 식이섬유, 그리고 필수 비타민이 풍부한 이 샐러드는 심장 건강을 촉진하고 에너지 수준을 높여줍니다. 이것을 상쾌한 반찬이나 몸에 좋은 가벼운 식사로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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