1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
4.8
단백질
23.8
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 11.1 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 비트루트 포리얼
비트루트 포리얄은 신선한 갓 간 비트루트를 겨자씨, 카레 잎, 코코넛 힌트와 함께 볶은 생동감 넘치는 남인디아 요리입니다. 이 요리는 짙은 자색 색상이 아름다울 뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 비트루트는 항산화제, 비타민 및 무기질이 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 혈액 순환이 개선됩니다. 코코넛 추가로 건강한 지방을 섭취할 수 있고 향신료는 맛을 더욱 살려줍니다. 빠르게 준비할 수 있는 비트루트 포리얄은 쌀과 함께 맛있고 영양가 있는 반찬으로 많은 인도 가정에서 주류로 즐겨찾는 음식입니다. 맛과 건강이 모두 어우러진 온전한 즐거움을 느껴보세요!
