1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
86
칼로리
3.2
단백질
19.2
탄수화물
0.4
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
86 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 156 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 19.2 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5.6 g | 20% | |
| 당류 | 13.6 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 650 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 비트루트
비트는 진한 자색과 흙맛으로 유명한 생기 넘치는 뿌리 채소입니다. 필수 영양소가 풍부하여 비타민 A, C 및 K, 철분 및 칼륨 같은 광물이 풍부합니다. 지중해 지역에서 기원한 비트는 종종 샐러드에서 수프, 주스까지 다양한 요리에 포함되어 있습니다. 높은 항산화 성분이 돋보이며, 심장 건강 증진과 염증 완화에 도움이 됩니다. 칼로리가 낮고 자연스럽게 달콤한 비트는 맛뿐만 아니라 건강상의 혜택의 판타지스러운 동반자이며, 어떤 식단에도 탁월한 보충물이 됩니다.
