1 serving (150 grams) contains 75 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
119.0
칼로리
4.0
단백질
27.0
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 103.2 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 27.0 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 6.0 g | 21% | |
| 당류 | 14.3 g | ||
| 단백질 | 4.0 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 34.9 mg | 2% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 비트루트 매쉬
비트 머쉬는 삶은 또는 구운 비트로 만들어진 생기 넘치고 토양 맛의 요리로 종종 버터나 올리브 오일을 약간 넣어 블렌딩하고 소금과 후추로 조미합니다. 이 기분 좋은 사이드 요리는 다양한 요리에서 나오는데, 특히 동유럽과 지중해 요리에서 인기가 있습니다. 항산화제, 비타민 및 미네랄이 풍부한 비트는 심장 건강에 도움이 되고 체력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 게다가 칼로리가 낮습니다! 전통적인 감자 퓨레에 대한 다채롭고 영양가 있는 대안으로, 비트 머쉬는 어떤 식사에도 건강한 변화를 줍니다.
