1 serving (150 grams) contains 75 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 103.2 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 27.0 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 6.0 g | 21% | |
| 당류 | 14.3 g | ||
| 단백질 | 4.0 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 34.9 mg | 2% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 비트루트 매쉬
비트 머쉬는 삶은 또는 구운 비트로 만들어진 생기 넘치고 토양 맛의 요리로 종종 버터나 올리브 오일을 약간 넣어 블렌딩하고 소금과 후추로 조미합니다. 이 기분 좋은 사이드 요리는 다양한 요리에서 나오는데, 특히 동유럽과 지중해 요리에서 인기가 있습니다. 항산화제, 비타민 및 미네랄이 풍부한 비트는 심장 건강에 도움이 되고 체력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 게다가 칼로리가 낮습니다! 전통적인 감자 퓨레에 대한 다채롭고 영양가 있는 대안으로, 비트 머쉬는 어떤 식사에도 건강한 변화를 줍니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
